Taideterapiaohjaus - voimavaroja ja palautumista luovuuden kautta
Taideterapiaohjaus on voimavaraistavaa ohjausta, jossa yhdistyvät taideterapeuttiset menetelmät ja ratkaisukeskeisyys. Se ei ole terapiaa tai psykoterapiaa, vaan lempeä ja tavoitteellinen tapa lisätä hyvinvointia ja löytää uusia näkökulmia elämään. Ohjaukseen osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta luovista menetelmistä – tärkeintä on uteliaisuus ja halu kokeilla.
Luovuus keinona palautumiseen ja vahvistumiseen
Taideterapiaohjauksessa prosessoidaan ajatuksia ja tunteita luovan ilmaisun kautta, jossa itse prosessi on tärkeämpi kuin lopputulos. Luova työskentely tarjoaa levähdyspaikan mielelle, auttaa irrottautumaan suorittamisesta ja ohjaa kohti kokemusten ja tunteiden äärelle pysähtymistä.
​
Ohjauksesta hyötyvät erityisesti ihmiset, jotka kaipaavat irtiottoa oravanpyörästä, tasapainoa arkeen tai kohtaavat työssäjaksamisen haasteita. Luovat menetelmät kuten piirtäminen, maalaaminen, kollaasien teko, kirjoittaminen, runojen tekeminen, musiikki, tuovat iloa, innostavat ja ovat jo itsessään palauttavia.
​
Taideterapiaohjauksen tavoitteena on lisätä voimavaroja ja toivoa, vahvistaa itsetuntemusta sekä edistää palautumista ja luovuutta arjessa.
Luovien menetelmien hyvinvointivaikutukset
​
Taiteella ja luovilla menetelmillä on tutkitusti paljon hyvinvointivaikutuksia
✅ Taiteella ja taidelähtöisellä toiminnalla on vahva positiivinen yhteys hyvinvointiin, elämänlaatuun ja onnellisuuteen
✅ Taide aktivoi aivotoimintaa, vähentää ahdistuneisuutta ja tukee mielen hyvinvointia
✅ Luovat menetelmät ovat jo itsessään palauttavia ja rauhoittavia
✅ Yli 100 tuntia taidetta vuodessa tukee mielen hyvinvointia ja resilienssiä
”Taide tarjoaa levähdyspaikan mielelle ja ohjaa meitä suorituskulttuurin ulkopuolelle, nauttimaan tunteista ja kokemuksista.”
Professori Jaakko Hämeen-Anttila
​
Ratkaisukeskeisessä lähestymistavassa keskiössä ovat voimavarat, toiveikkuus ja omat mahdollisuudet vaikuttaa omaan hyvinvointiin. Edistys tapahtuu pienin askelin – pienikin muutos voi johtaa merkittäviin oivalluksiin.
​
Mitä osallistujat saavat?
Taideterapiaohjaus auttaa mm. palautumiseen, työn rajaamiseen ja omien voimavarojen vahvistamiseen. Osallistujat ovat kokeneet, että ohjaus:
✅ Parantaa työvireyttä ja palautumista
✅ Edistää mielen hyvinvointia
✅ Lisää itsetuntemusta
✅ Auttaa tulemaan tietoiseksi omasta jaksamisestaan ja löytämään keinoja stressin hallintaan
✅ Auttaa poistumaan oravanpyörästä lempeällä ohjauksella
”Taiteessa on kysymys tyyneyden luomisesta keskelle kaaosta. Se tyyneys on samanlaista kuin myrskyn silmässä.”
Carl Honore
​
​
Taideterapiaprosessi
Taideterapiaohjausprosessin kesto sovitaan yhdessä asiakkaan kanssa. Yleensä tapaamiskertoja on 5-10. Voidaan myös sopia lyhyemmästä esim. 3 kerran prosessista. Yhden session pituus on 1,5 h ja hinta 80 e/h + alv. Taideterapiaohjaukset voidaan toteuttaa etänä (Teams/Zoom).
Ota yhteyttä sähköpostitse tarja.cederstrom@icloud.com ja sovitaan kartoitustapaaminen.
